امرود کے حیرت انگیز فوائد
امردو ایک میٹھا اور لذیذ پھل ہے جو پاکستان میں وافر مقدار میں پایا جاتا ہے اور یہ ہر کسی کی آسانی سے دستیاب ہے۔ امرود کے بہت سے فوائد ہیں جن میں ذیابیطس اور بلڈ پریشر اور معدے کی بیماریوں کو کنٹرول کرنا شامل ہے۔ امرود نہ صرف مدافعتی نظام کو مضبوط کرتا ہے بلکہ نظام ہاضمہ کو بہتر بنانے میں بھی مدد کرتا ہے۔ امرود وزن میں کمی، جلد کی خوبصورتی اور دیگر بیماریوں کا بہترین علاج ہے۔
غذائیت سے بھرپور پھل غذائیت سے بھرپور پھل ہیں جو وٹامن اے، بی، سی اور ای سے بھرپور ہوتے ہیں جبکہ پوٹاشیم، فاسفورس، میگنیشیم، سوڈیم اور زنک بھی موجود ہوتے ہیں۔
ذیابیطس میں مبتلا مریضوں کا علاج ذیابیطس کی مدد سے بھی کیا جا سکتا ہے، اس میں غذائی ریشہ کی بڑی مقدار ہوتی ہے، جو گلوکوز کی سطح کو کم کرنے میں فائدہ مند ہے۔
بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنا امریکہ سے جاری ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ امرود بلڈ پریشر میں اضافے کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے۔ روزانہ ایک امرود کا استعمال آپ کو صحت مند زندگی گزارنے میں بھی مدد دیتا ہے۔
اسہال کا علاج اسہال اور پیچش جیسی بیماریوں سے نجات دلاتا ہے اور نظام انہضام کو بہتر بناتا ہے جبکہ امرود کے پتوں کو چبا کر کھایا جائے تو یہ بھی ہاضمہ کی درستگی کا باعث بنتا ہے۔ اس میں جراثیم کش اور جراثیم کش خصوصیات پائی جاتی ہیں جو گیسٹرو کے مرض کو دور کرتی ہیں۔
قبض سے نجات جسم میں پانی کی مقدار کو برقرار رکھنے میں مدد دیتی ہے اور آنتوں کی نالیوں کو بہتر رکھتی ہے۔ کہا جاتا ہے کہ قبض سے 72 قسم کی مختلف بیماریاں لاحق ہوسکتی ہیں اور امرود قبض دور کرنے کا بہترین پھل ہے۔ امرود کا باقاعدہ استعمال قبض سے مکمل نجات دلاتا ہے۔
کھانسی اور نزلہ زکام سے نجات آم کا استعمال کھانسی اور نزلہ زکام میں بھی مدد دیتا ہے۔ امرود کے رس اور پتوں کا استعمال سانس کی نالی اور گلے کو صاف کرتا ہے اور پھیپھڑوں میں موجود جراثیم کو ہلاک کرتا ہے۔ امرود میں وٹامن سی اور آئرن کی بڑی مقدار ہوتی ہے اور یہ دونوں غذائی اجزا نزلہ اور کھانسی سے بچنے میں مدد دیتے ہیں تاہم امرود کھانے کے فوراً بعد پانی پینے سے گریز کرنا چاہیے کیونکہ یہ گلے کو متاثر کر سکتا ہے۔
امرتو کا باقاعدہ استعمال آپ کی بینائی کو بہتر بنا سکتا ہے کیونکہ اس میں وٹامن اے کی اچھی مقدار ہوتی ہے۔ امرود آنکھوں کے خلیوں کی حفاظت کرتا ہے اور بینائی کی خرابی کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔
دانتوں کی مضبوطی کے علاوہ اس کے پتے بھی بہت مفید ہیں۔ امرود کے پتوں کا رس دانتوں کی بیماریوں سے بچاتا ہے۔ پتوں کے رس کے استعمال سے مسوڑھوں کی سوجن اور دانت کے درد سے نجات ملتی ہے۔
Amazing benefits of guava , amrod ke hairat angez faide
پڑھنے کا وقت