چند طریقے جس سے آپ کے بالوں کو لمبا، گھنا ہونے میں مدد ملے

چند ایسے طریقے جس سے آپ کے بالوں کو لمبا، گھنا ہونے میں مدد ملے

بالوں کے پتلے ہونے کی وجہ کیا ہے؟

بالوں کے پتلے ہونے کی کئی وجوہات ہوسکتی ہیں۔ ایک عام وجہ جینیات ہے ، کیونکہ کچھ افراد کو اپنے والدین سے بالوں کے جھڑنے کا خطرہ وراثت میں مل سکتا ہے۔ ہارمونل عدم توازن بھی بالوں کے پتلے ہونے میں کردار ادا کرسکتا ہے ، مثال کے طور پر حمل کے دوران یا بے قاعدہ حیض کے دوران۔ اس کے علاوہ ضرورت سے زیادہ جسمانی یا جذباتی تناؤ بھی اس کا سبب بن سکتا ہے۔

صحیح غذا کا انتخاب کریں

بالوں کو صحت مند رکھنے میں متوازن اور غذائیت سے بھرپور خوراک اہم کردار ادا کرتی ہے۔ بالوں کی نشوونما کے لیے ضروری وٹامنز، منرلز اور پروٹین سے بھرپور غذائیں شامل کریں۔ کچھ فائدہ مند غذائی اجزاء جس میں بایوٹین، زنک، آئرن، وٹامن اے، سی، اور ای، اور اومیگا 3 فیٹی ایسڈ شامل ہیں۔ صحت مند بالوں کے لیے اپنی غذا میں پتوں والی سبزیاں، انڈے، مچھلی، گری دار میوے، بیج اور ثابت اناج شامل کریں۔

باقاعدہ بال کٹوائیں

اپنے بالوں کو ہر چھ سے آٹھ ہفتوں میں باقاعدگی سے تراشیں تاکہ اسپلٹ اینڈ کو ختم کیا جا سکے اور انہیں بڑھنے سے روکا جا سکے، جس سے مزید نقصان ہوتا ہے۔

اپنے بالوں کو آرام سے بنانا

جارحانہ برش کرنے یا کنگھی کرنے سے گریز کریں، کیونکہ یہ نرم اور نازک بالوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ آپ بالوں کو آہستہ سے الگ کرنے کے لیے چوڑے دانت والی کنگھی یا نرم برش کا استعمال کر سکتے ہیں۔

برقی مصنوعات سے پرہیز کریں

اسٹائلنگ ٹولز جیسے سٹریٹنرز، کرلنگ آئرن اور بلو ڈرائر سے ضرورت سے زیادہ گرمی بالوں کو کمزور اور نقصان پہنچا سکتی ہے۔ اسٹائل کرتے وقت گرمی سے بچاؤ کے اسپرے کا استعمال کم سے کم کریں یا استعمال ہی نہ کریں۔

قدرتی علاج آزمائیں

تازہ ایلو ویرا جیل کو براہ راست کھوپڑی پر لگائیں اور دھونے سے پہلے تقریباً ایک گھنٹے کے لیے چھوڑ دیں۔ یہ کھوپڑی کی پرورش اور بالوں کی نشوونما کو فروغ دینے میں مدد کر سکتا ہے۔

پیاز کا رس نکال کر بالوں اور سر کی جلد پر لگائیں، اسے دھونے سے پہلے 30 منٹ تک لگا رہنے دیں۔ پیاز کے رس میں سلفر ہوتا ہے، جو بالوں کے فولیکلز کو متحرک کرتا ہے اور بالوں کی نشوونما کو فروغ دیتا ہے۔

کچھ ضروری تیل جیسے روزمیری، لیوینڈر، پیپرمنٹ اور دیودار کی لکڑی روایتی طور پر بالوں کی دیکھ بھال کے لیے استعمال ہوتی رہی ہے۔ کیرئیر آئل جیسے ناریل یا جوجوبا آئل، سرسوں کا تیل، میں چند قطرے شامل کریں اور ممکنہ فوائد کے لیے اپنے بالوں میں اس کی مالش کریں۔

A few ways to help your hair grow longer, thicker – baloon ko lambaa karny k tareeqay چند ایسے طریقے جس سے آپ کے بالوں کو لمبا، گھنا ہونے میں مدد ملے

Last updated: 22:30 2023-08-05